Training Programs

KDS I Ganzkörper 2.0 I Phase 1

Notiz - Vorgeschlagener Split: 1-2 Tage on, 1-2 Tage off - versuche alle Workouts in 3 Wochen zu beenden - Kann mit anderen Programmen kombiniert ...

KDS I Ganzkörper 2.0 I Phase 2

Notiz - Vorgeschlagener Split: 1-2 Tage on, 1-2 Tage off - versuche alle Workouts in 3 Wochen zu beenden - Kann mit anderen Programmen kombiniert ...

KDS I Ganzkörper 2.0 I Phase 3

Notiz - Vorgeschlagener Split: 1-2 Tage on, 1-2 Tage off - versuche alle Workouts in 3 Wochen zu beenden - Kann mit anderen Programmen kombiniert ...

KDS I Powerbuilding 2.0 I Phase 2

In dieser Phase wird mehr Volumen in Form von Supersätzen und Drop-Sets eingeführt, um sich mehr auf die Bodybuilding-Seite der Kraftaufbau-Zyklus ...

KDS I Powerbuilding 2.0 I Phase 3

In dieser Phase geht es vor allem darum, die eigene Kraft zu steigern. Die Übungsvielfalt ist geringer und wir lassen das zusätzliche Oberkörper Tr...

KDS I High Volume Glutes I Phase 3

Phase 3 der High Volume Glutes ist einer der anspruchsvollsten Trainingsblöcke, die ich je für die Gesäss Muskulatur und den Unterkörper erstellt h...

KDS I High Volume Glutes I Phase 3

All4 Streetlifting | Base Building Block (2025)

An 8 week base building training block utilising a Norwegian periodisation model. A multi frequency program focusing on all four of the main lifts,...

Streetlifting x Powerlifting | Base Building (4 days)

An 8 week base building training block utilising a Norwegian periodisation model. This program focuses on competition lifts from both Streetlifting...

Squat Peak Program

Introducing the much-anticipated Squat Peaking Program by Winning Strength. Programmed by Head Coach Tom Hibbert, you'll gain full access to our sq...

All4 Streetlifting | Peaking Block 2025

A 8 week peaking block utilising a conjugate style periodisation model designed to set new 1RM's. This program focuses on the All4 streetlifting fo...

Starting Strongman

This 8 week program is for anyone looking to start training for Strongman - or take their current Strongman training to the next level!  This pro...

Grip Strength

This 8 week program is for anyone looking to improve grip strength! An ideal add on for any Strongman competitor. Grip strength can often be the de...