In dieser Phase wird mehr Volumen in Form von Supersätzen und Drop-Sets eingeführt, um sich mehr auf die Bodybuilding-Seite der Kraftaufbau-Zyklus zu konzentrieren. Die grossen 3 Lifts werden immer noch stark betont, während wir zu einem mehr kraftbasierten Stil des Hebens und des Wiederholungsspektrums übergehen.