Training Programs
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Training Programs
KDS I Powerbuilding I Phase 1
Dies ist ein Programm für Fortgeschrittene, das darauf ausgelegt ist, den Muskel- und Kraftzuwachs zu maximieren. Jede Phase bringt Dir ein noch ni...
Klub der Sportfreunde
£20
KDS I Powerbuilding I Phase 2
Dies ist ein Programm für Fortgeschrittene, das darauf ausgelegt ist, den Muskel- und Kraftzuwachs zu maximieren. Jede Phase bringt Dir ein noch ni...
Klub der Sportfreunde
£20
KDS I Powerbuilding I Phase 3
Dies ist ein Programm für Fortgeschrittene, das darauf ausgelegt ist, den Muskel- und Kraftzuwachs zu maximieren. Jede Phase bringt Dir ein noch ni...
Klub der Sportfreunde
£20
KDS I Ganzkörper I Phase 1
Notizen - Vorgeschlagener Split: 1-2 Tage on, 1-2 Tage off - versuche alle Workouts in 8 Wochen zu beenden - Kann mit anderen Programmen kombinier...
Klub der Sportfreunde
£20
KDS I Ganzkörper I Phase 2
Notizen - Vorgeschlagener Split: 1-2 Tage on, 1-2 Tage off - versuche alle Workouts in 3 Wochen zu beenden - Kann mit anderen Programmen kombinier...
Klub der Sportfreunde
£20
KDS I Ganzkörper I Phase 3
Notizen - Vorgeschlagener Split: 1-2 Tage on, 1-2 Tage off - versuche alle Workouts in 3 Wochen zu beenden - Kann mit anderen Programmen kombinier...
Klub der Sportfreunde
£20
KDS I Ganzkörper 2.0 I Phase 1
Notiz - Vorgeschlagener Split: 1-2 Tage on, 1-2 Tage off - versuche alle Workouts in 3 Wochen zu beenden - Kann mit anderen Programmen kombiniert ...
Klub der Sportfreunde
£20
KDS I Ganzkörper 2.0 I Phase 2
Notiz - Vorgeschlagener Split: 1-2 Tage on, 1-2 Tage off - versuche alle Workouts in 3 Wochen zu beenden - Kann mit anderen Programmen kombiniert ...
Klub der Sportfreunde
£20
KDS I Ganzkörper 2.0 I Phase 3
Notiz - Vorgeschlagener Split: 1-2 Tage on, 1-2 Tage off - versuche alle Workouts in 3 Wochen zu beenden - Kann mit anderen Programmen kombiniert ...
Klub der Sportfreunde
£20
KDS I Powerbuilding 2.0 I Phase 2
In dieser Phase wird mehr Volumen in Form von Supersätzen und Drop-Sets eingeführt, um sich mehr auf die Bodybuilding-Seite der Kraftaufbau-Zyklus ...
Klub der Sportfreunde
£20
KDS I Powerbuilding 2.0 I Phase 3
In dieser Phase geht es vor allem darum, die eigene Kraft zu steigern. Die Übungsvielfalt ist geringer und wir lassen das zusätzliche Oberkörper Tr...
Klub der Sportfreunde
£20
KDS I High Volume Glutes I Phase 3
Phase 3 der High Volume Glutes ist einer der anspruchsvollsten Trainingsblöcke, die ich je für die Gesäss Muskulatur und den Unterkörper erstellt h...
Klub der Sportfreunde
£20
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